睡眠 即効！眠気覚ましのツボ7選
こんにちは！にこるです。みなさんは、こんなことありませんか？✅重要な会議中にｳﾄｳﾄ…✅勉強に集中したいのにｳﾄｳﾄ…✅大事なデート中にｳﾄｳﾄ…急に襲ってくる眠気ってどうしようもないことが多いですよね。 そんなときにオススメなのが、「眠気...
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睡眠 睡眠の質を爆上げ！『エプソムソルト』ってなに？
こんにちは！にこるです。みなさん、「エプソムソルト」って知ってますか？「聞いたことはあるけど、どんな効果があるの？バスソルトとなにが違うの？」 と、疑問に思っている方は多いのではないでしょうか？ エプソムソルトとバスソルトは見た目や商品名が...
睡眠 午後が変わる！最高の昼寝
こんにちは！にこるです 突然ですが、こんなことないですか？ ✅寝不足で昼間ねむい✅ランチの後の眠気がすごい✅大事な会議中にｳﾄｳﾄ…✅この眠気どうにかしたい… 特に午後ってねむいですよね！大事な会議中でも眠気にどうしても勝てない！というとき...
睡眠 二度寝は良い？悪い？
こんにちは！にこるです。睡眠にお悩みの方は「つい二度寝をしてしまう…」とお悩みの方が多いのではないでしょうか？疲れが溜まっていたり、夜ふかしてしまったり、寒くて布団から出たくなかったり…「ちょっとくらいいいよね」とつい二度寝をしてしまいます...